Wird geladen...
Wird geladen...
Du suchst eine Alternative zu Visible — vielleicht auf Deutsch, kostenlos oder ohne Abo fürs Armband? Hier siehst du, welche Pacing-App bei ME/CFS, Long COVID und Fatigue zu dir passt — mit Elara als deutschsprachiger, werbefreier Empfehlung.
Visible ist international die bekannteste Pacing-App (HRV-Score, große Community), aber englischsprachig und für volle Funktionen kostenpflichtig — genau deshalb suchen viele eine Alternative.
Die naheliegendste deutschsprachige Alternative ist Elara: kostenlos, werbefrei, mit automatischer Wearable-Anbindung und einer PEM-Frühwarnung über den Strain-Index.
Wer keine Wearable-Anbindung braucht, findet in blue-ME (kostenloser Pausen-Timer) und Fimo Health (validierte Inhalte, teils Kassenleistung) weitere deutsche Alternativen.
Kurz: Möchtest du Visibles Stabilitätsscore auf Deutsch, kostenlos und mit eigener Smartwatch nutzen, ist Elara die direkteste Alternative.
| App | Schwerpunkt | Plattform | Wearables | Kosten | Sprache |
|---|---|---|---|---|---|
| Elara HealthEmpfohlen | Pacing-Tagebuch & PEM-Frühwarnung | iOS & Android | Apple Health, Garmin, Oura, Fitbit | Kostenlos, werbefrei | Deutsch & Englisch |
| Visible | HRV-basiertes Pacing & Stabilitätsscore | iOS & Android | Eigene HRV-Messung, Polar-Armband (Visible+) | Freemium (Abo für Armband) | Englisch |
| blue-ME | Pacing-Timer & Symptomdokumentation | iOS & Android | Begrenzt | Kostenlos | Deutsch |
| Fimo Health | Symptomtagebuch & validierte Inhalte | iOS & Android | Begrenzt | Teilw. über Krankenkasse | Deutsch |
Die deutschsprachige Alternative zu Visible — kostenlos und werbefrei
Elara ist ein in Deutschland entwickeltes Pacing-Tagebuch für ME/CFS, Long COVID und Fatigue. Der Strain-Index zeigt täglich die verbleibende Kapazität und warnt vor einem PEM-Crash, bevor er eintritt — ähnlich wie Visibles Stabilitätsscore, aber auf Deutsch und kostenlos. Symptome, Schlaf, Aktivität und Vitaldaten laufen an einem Ort zusammen; Wearables wie Apple Health, Garmin, Oura und Fitbit lassen sich automatisch anbinden, ohne ein zusätzliches Armband. Werbefrei, ohne Datenweitergabe — und offizieller Partner der ME/CFS-Forschung am Universitätsklinikum Regensburg.
Made in GermanyGrößte internationale Community, von der ME Association empfohlen
Visible aus Großbritannien misst morgens die Herzratenvariabilität (per Smartphone-Kamera oder optionalem Polar-Armband) und leitet daraus einen täglichen Stabilitätsscore ab. Mit über 250.000 Nutzer:innen und einer Empfehlung der ME Association ist es international die sichtbarste Pacing-App. Die erweiterten Funktionen mit kontinuierlichem Monitoring per Armband sind kostenpflichtig; die App ist nur auf Englisch verfügbar — die häufigsten Gründe, aus denen Nutzer:innen eine Alternative suchen.
Strukturiertes „Aktivität = Pause"-Coaching auf Deutsch
blue-ME ist eine deutsche App speziell für Menschen mit ME/CFS, Post-COVID, Post-VAC und Fibromyalgie. Kern ist ein Pacing-Timer nach dem Prinzip „Aktivität = Pause" (z. B. 30 Sekunden Aktivität, 30 Sekunden Pause), kombiniert mit Selbstmonitoring und Symptomdokumentation. Als Visible-Alternative interessant für alle, die statt eines HRV-Scores ein strukturiertes Pausen-Coaching auf Deutsch suchen.
Ärztlich/psychologisch validierte Inhalte, teils Kassenleistung
Fimo Health kombiniert ein Symptomtagebuch mit ärztlich und psychologisch validierten Tipps und Übungen. In Deutschland ist die Anwendung teilweise über Krankenkassen verfügbar, was den Zugang erleichtert. Als Visible-Alternative eignet sie sich vor allem für alle, denen edukative Begleitung wichtiger ist als wearable-gestützte Belastungssteuerung.
Du möchtest Visibles Idee, aber auf Deutsch
Wie Visible eine Tagesleitplanke gegen Überlastung — der Strain-Index statt des HRV-Stabilitätsscores —, nur deutschsprachig, kostenlos und werbefrei.
Du willst keine Kosten und kein Armband-Abo
Beide sind komplett kostenlos: Elara mit automatischer Wearable-Anbindung und PEM-Warnung, blue-ME mit strukturiertem Pausen-Timer — ohne kostenpflichtiges Armband.
Du nutzt bereits eine Smartwatch (Garmin, Oura, Fitbit, Apple Watch)
Statt eines separaten Polar-Armbands wie bei Visible+ bindet Elara deine vorhandenen Wearables automatisch an und führt die Daten zusammen.
Dir sind validierte Inhalte wichtig, evtl. über die Krankenkasse
Edukative, ärztlich validierte Begleitung mit teilweiser Verfügbarkeit über deutsche Krankenkassen — ein anderer Schwerpunkt als Visibles HRV-Score.
Wie Visibles Stabilitätsscore sollte eine gute Alternative vor Überlastung warnen, bevor der Crash kommt — bei Elara über den Strain-Index.
Statt eines kostenpflichtigen Armbands lohnt sich der automatische Import von Herzfrequenz, HRV, Schlaf und Aktivität aus vorhandenen Wearables.
Visible ist englischsprachig und für volle Funktionen kostenpflichtig — eine deutschsprachige, kostenlose Alternative senkt die Einstiegshürde im Alltag.
Eine DSGVO-konforme, werbefreie Datenverarbeitung ohne Datenweitergabe erhöht das Vertrauen — besonders bei sensiblen Gesundheitsdaten.
Ja. Elara ist eine in Deutschland entwickelte, deutschsprachige Pacing-App mit einem Strain-Index, der — ähnlich wie Visibles Stabilitätsscore — vor Überlastung warnt. blue-ME und Fimo Health sind weitere deutschsprachige Alternativen. Elara ist zusätzlich kostenlos und werbefrei.
Elara ist vollständig kostenlos und werbefrei, blue-ME ist ebenfalls kostenlos. Visible selbst ist eine Freemium-App, deren erweiterte Funktionen mit Armband ein Abo erfordern — genau das umgeht eine kostenlose Alternative wie Elara.
Ja. Statt eines kostenpflichtigen Polar-Armbands (Visible+) bindet Elara vorhandene Wearables wie Apple Health, Garmin, Oura und Fitbit automatisch an — kostenlos und ohne zusätzliches Gerät.
Elara nutzt einen Strain-Index, der die verbleibende Tageskapazität anzeigt und vor Überlastung warnt, bevor PEM eintritt. Das erfüllt im Alltag dieselbe Funktion wie der Stabilitätsscore, den Visible aus der morgendlichen HRV ableitet.
Ja. Elara verbindet sich mit Apple Health, Garmin, Oura und Fitbit und führt die Daten automatisch zusammen — du brauchst kein separates Armband. Visible setzt vor allem auf die eigene HRV-Messung bzw. ein optionales Polar-Armband.
Nein. Pacing-Apps unterstützen das Selbstmanagement und die Dokumentation, ersetzen aber keine medizinische Diagnose oder Behandlung. Sie können jedoch helfen, Verläufe für Arztgespräche aufzubereiten.
Pacing-Tagebuch, Strain-Index und automatische Wearable-Anbindung — kostenlos, werbefrei und auf Deutsch.