Welche Pacing-App passt zu dir? Der ehrliche Vergleich 2026

Visible aus Großbritannien misst morgens die Herzratenvariabilität (per Smartphone-Kamera oder optionalem Polar-Armband) und leitet daraus einen täglichen Stabilitätsscore ab. Mit über 250.000 Nutzer:innen und einer Empfehlung der ME Association ist es international die sichtbarste Pacing-App. Die erweiterten Funktionen mit kontinuierlichem Monitoring per Armband sind kostenpflichtig; die App ist nur auf Englisch verfügbar.

blue-ME ist eine deutsche App speziell für Menschen mit ME/CFS, Post-COVID, Post-VAC und Fibromyalgie. Kern ist ein Pacing-Timer nach dem Prinzip „Aktivität = Pause" (z. B. 30 Sekunden Aktivität, 30 Sekunden Pause), kombiniert mit Selbstmonitoring und Symptomdokumentation. Stark im strukturierten Pausen-Coaching, mit klarem Fokus auf den deutschen Sprachraum.

Fimo Health kombiniert ein Symptomtagebuch mit ärztlich und psychologisch validierten Tipps und Übungen. In Deutschland ist die Anwendung teilweise über Krankenkassen verfügbar, was den Zugang erleichtert. Der Schwerpunkt liegt stärker auf edukativer Begleitung als auf wearable-gestützter Belastungssteuerung.

Bearable ist kein reiner Pacing-Tracker, sondern ein hochflexibler Symptom-, Stimmungs- und Gewohnheits-Tracker, der für viele chronische Erkrankungen genutzt wird. Wer alles frei konfigurieren möchte, ist hier gut aufgehoben — es fehlt jedoch die ME/CFS-spezifische Pacing-Logik wie eine PEM-Frühwarnung. Nur auf Englisch.

Trackuility richtet sich an Menschen, die Pacing bei ME/CFS, POTS und Long COVID nutzen, und bietet eine klare Übersicht über Aktivitätsmetriken, um die eigenen Grenzen besser einzuschätzen. Kostenlos und schlank, aber englischsprachig und mit kleinerem Funktionsumfang.