Was ist ME/CFS?

Der Begriff „Fatigue“ führt oft zu Missverständnissen. ME/CFS meint nicht einfach ein Gefühl von Müdigkeit, sondern eine tiefe Störung der Belastbarkeit mit oft mehreren betroffenen Systemen gleichzeitig.

Viele Betroffene erleben nicht nur geringe Energie, sondern auch Brain Fog, Schmerzen, Schlafprobleme, Reizempfindlichkeit oder orthostatische Beschwerden.

PEM beschreibt, dass Belastung nicht nur anstrengend ist, sondern oft mit deutlicher Verzögerung zu einer unverhältnismäßigen Verschlechterung führt.

Genau dieses Muster macht ME/CFS im Alltag so schwer: Grenzen sind nicht immer im Moment sichtbar, sondern zeigen sich oft erst später.

ME/CFS verändert häufig, wie Arbeit, Beziehungen, Termine und selbst kleine Alltagsaufgaben organisiert werden können.

Deshalb sind Pacing, strukturierte Beobachtung und eine realistische Einschätzung von Belastungsfolgen für viele Betroffene zentrale Werkzeuge.