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Kostenloser ME/CFS-Selbsttest und Symptom-Check entlang der Kanadischen Konsensus-Kriterien. Er hilft bei der Orientierung, wenn Belastung, Erholung und PEM schwer einzuordnen sind – als Selbsttest zur Orientierung, nicht als Diagnose.
Der Check strukturiert typische ME/CFS-relevante Symptomcluster wie Belastungsverschlechterung, Schlaf, Schmerz und kognitive Beschwerden entlang der Kanadischen Konsensus-Kriterien.
Er ist besonders sinnvoll, wenn Beschwerden seit Monaten bestehen, nach Belastung schlechter werden und fuer ein Arztgespraech oder die eigene Symptomdokumentation klarer beschrieben werden sollen.
Der Check stellt keine Diagnose, ersetzt keine Ausschlussdiagnostik und beantwortet keine akuten medizinischen Warnzeichen.
Die Symptome müssen seit mindestens sechs Monaten bestehen und mit einer deutlichen Einschränkung der Leistungsfähigkeit einhergehen.
Verschlechterung nach körperlicher oder geistiger Belastung – oft verzögert 12–48 Stunden, unverhältnismäßig stark und langanhaltend.
Nicht erholsamer Schlaf, veränderte Schlafarchitektur oder Hypersomnie – Schlaf bessert die Erschöpfung nicht oder kaum.
Muskel- und Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen oder diffuse Schmerzen, die keiner anderen Ursache eindeutig zuzuordnen sind.
Brain Fog, Konzentrationsprobleme, Wortfindungsstörungen, Gedächtnisprobleme – mindestens zwei dieser Symptome müssen vorliegen.
Bevor du startest – die wichtigsten Antworten auf einen Blick.
Kostenlos, anonym, in wenigen Minuten. Strukturiere deine Beschwerden für dein nächstes Arztgespräch.