Kostenloser ME/CFS-Selbsttest und Symptom-Check entlang der Kanadischen Konsensus-Kriterien. Er hilft bei der Orientierung, wenn Belastung, Erholung und PEM schwer einzuordnen sind – als Selbsttest zur Orientierung, nicht als Diagnose.
Der Check strukturiert typische ME/CFS-relevante Symptomcluster wie Belastungsverschlechterung, Schlaf, Schmerz und kognitive Beschwerden entlang der Kanadischen Konsensus-Kriterien.
Er ist besonders sinnvoll, wenn Beschwerden seit Monaten bestehen, nach Belastung schlechter werden und fuer ein Arztgespraech oder die eigene Symptomdokumentation klarer beschrieben werden sollen.
Der Check stellt keine Diagnose, ersetzt keine Ausschlussdiagnostik und beantwortet keine akuten medizinischen Warnzeichen.
Die Symptome müssen seit mindestens sechs Monaten bestehen und mit einer deutlichen Einschränkung der Leistungsfähigkeit einhergehen.
Verschlechterung nach körperlicher oder geistiger Belastung – oft verzögert 12–48 Stunden, unverhältnismäßig stark und langanhaltend.
Nicht erholsamer Schlaf, veränderte Schlafarchitektur oder Hypersomnie – Schlaf bessert die Erschöpfung nicht oder kaum.
Muskel- und Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen oder diffuse Schmerzen, die keiner anderen Ursache eindeutig zuzuordnen sind.
Brain Fog, Konzentrationsprobleme, Wortfindungsstörungen, Gedächtnisprobleme – mindestens zwei dieser Symptome müssen vorliegen.
Bevor du startest – die wichtigsten Antworten auf einen Blick.
Nein. Der Check strukturiert Symptome entlang bekannter Kriterien. ME/CFS bleibt eine Ausschlussdiagnose und muss medizinisch beurteilt werden.
Er ist sinnvoll, wenn Erschöpfung, Belastungsverschlechterung, Schlafprobleme, Schmerzen oder kognitive Beschwerden gemeinsam auftreten und du das Muster besser einordnen möchtest.
PEM verändert die Interpretation von Symptomen, weil Beschwerden nach Aktivität verzögert und unverhältnismäßig stärker werden können.
Ein sinnvoller Online-Test sollte PEM, Schlaf, Schmerz, kognitive Beschwerden und autonome, neuroendokrine oder immunologische Symptome getrennt strukturieren. Er sollte ausserdem klar sagen, dass er keine Diagnose stellt.
Der ME/CFS Symptom-Check ordnet Symptommuster entlang klinischer Kriterien. FUNCAP-27 beschreibt funktionelle Kapazitaet, Alltagsgrenzen und Schweregrad im Verlauf.
Fatigue kommt bei vielen Erkrankungen vor. Fuer ME/CFS ist vor allem die Kombination mit PEM, reduzierter Belastbarkeit, Schlaf-, Schmerz- und neurokognitiven Symptomen relevant.
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