ME/CFS
What is ME/CFS and how is it different from burnout?
Go straight into the foundational hub for symptoms, differentiation, and everyday implications.
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Log symptoms, energy, and recovery. Spot crash patterns early – and have informed conversations with your clinicians.
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Four direct routes into ME/CFS, PEM, fatigue-related lab values, and early PEM detection — straight to the answer instead of a generic landing page.
Go straight into the foundational hub for symptoms, differentiation, and everyday implications.
Open ME/CFS vs burnoutUse the PEM cluster for delayed worsening, early warning signs, and day-to-day interpretation.
Open delayed PEMOpen the fatigue route for ferritin, vitamin D, B12, and how lab context fits into broader symptoms.
Open fatigue answersJump directly into the PEM prediction whitepaper if the question is about sensing risk before the full crash is obvious.
Open PEM whitepaperME/CFS
TRACK
Universitätsklinikum Regensburg
Elara Health ist offizieller Partner der ME/CFS-Forschung am Universitätsklinikum Regensburg. Als digitales Forschungsinstrument erfasst Elara patientenberichtete Gesundheitsdaten im Alltag – longitudinal, valide und DSGVO-konform.
Centi
· Elara
Trajectories between visits
Patients track sleep, energy, vitals, symptoms and PEM with Elara. Aggregated trajectories appear in the Centi-Health patient record — code-based, GDPR-compliant, revocable at any time.
Symptom tracking, energy management, and pattern recognition – in one calm, accessible app.
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Brain fog, pain, fatigue – log your symptoms several times a day in seconds. Elara shows you what changes over time.
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The strain index shows your remaining capacity daily – and warns before a PEM crash, not after.
AI-supported analysis, wearable integration and clear next-step guidance.
Elara connects symptoms, sleep, HRV, and activity data into a complete picture – surfacing links that would be hard to spot manually.
PDF export of your history – clearly prepared for your next medical appointment.
We take the protection of your health data very seriously. Our platform meets all European data protection standards and uses state-of-the-art encryption technologies.
Our methodology draws on research from leading institutions worldwide.
ME/CFS Forschung
Schlafforschung
Energy Envelope Theory
ME/CFS Biomarker
Immunologie & ME/CFS
Chronische Fatigue
Long COVID Forschung
Aktiver Studienpartner
We base our biomarker reference ranges and health guidance on peer-reviewed studies and clinical guidelines from these and other institutions.
Discover what your values reveal about your well-being – and how they relate to your energy and daily life.
Vitamin B12 ist essenziell für die Blutbildung und die Funktion des Nervensystems.
Ferritin ist ein wichtiger Marker für die Eisenspeicher im Körper.
TSH steuert die Schilddrüsenfunktion und ist wichtig für den Stoffwechsel.
Hämoglobin transportiert Sauerstoff im Blut und ist wichtig für die Energieversorgung.
HDL-Cholesterin ist das „gute" Cholesterin und schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Kreatinin ist ein wichtiger Marker für die Nierenfunktion.
If you have questions about ME/CFS, PEM, pacing, or lab values, Elara helps you find the right context and turn it into practical help, evidence, or structured assessments.
Use a structured questionnaire to capture severity, duration and triggers – ready as a PDF for your doctor.
Open questionnairesEarly signs, recovery patterns and the difference between a hard day and a true post-exertional crash.
Understand pacing & crashesPacing means allocating available energy deliberately, avoiding overload, and planning recovery actively.
Open pacing in daily lifeCombine biomarkers with symptoms and trends instead of reading single values in isolation.
Open lab markersThe knowledge browser helps you search for the right text on ME/CFS, PEM, or symptoms.
Open knowledge libraryQuestionnaires like DePaul SF-36 or Bell score instruments can provide clinical self-assessment.
Open questionnairesLearn how studies and lab values help when you need evidence for your findings.
Open study basesPick the area that best matches your current need – disease background, treatment question, self-assessment, or fatigue-related lab values.
Elara is free for iOS and Android. No subscription, no ads, no data sharing.
Selected reviews from App Store and Google Play.
Ich nutze die App noch nicht lange aber bin sehr zufrieden mit Kleinere Anmerkungen: ich weiß nicht ob es an meinem BrainFog liegt aber ich hab manchmal Probleme zu verstehen was gemeint ist, z.B. Pacing ja/nein (ob ich an dem Tag pacing gemacht hab, oder ob ich an dem Tag zu viel gemacht hab und jetzt pacing brauch?) Oder auch die Erklärungen der Einflussfaktoren bei den Trendanalysen. Ich weis nicht ob ich das zu dolle überdenke aber so ging es mir bei mehreren Sachen. Aber eher nur Kleinigkeiten, echt top
Der Aufbau der App ist gut! Man wird nach der Eingabe direkt darauf hingewiesen, ob Vorsicht geboten ist oder nicht. 👍🏻👍🏻👍🏻
Elara hat mir sehr dabei geholfen, meine ME/CFS-Symptome besser zu verstehen und verständlich zu kommunizieren. Besonders die ausführlichen Fragebögen sowie die verständlich aufbereiteten Informationen zu Laborwerten sind für mich äußerst wertvoll. Insgesamt ist die App eine große Unterstützung im Alltag. Da ich bei Arztterminen kognitiv oft eingeschränkt bin, kann ich über die App meine Beschwerden deutlich besser erklären und vermitteln.