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Elara-HealthDein Pacing-Tagebuch

Elara Health · ME/CFS & Long COVID

Die ME/CFS-App für Pacing, Symptome & Energie.

Belastung, Erholung, Schlaf und Wearables – in einem klaren Verlauf.

Screens ansehen
Elara Ansicht zu Energie und Pacing
Was zusammenkommt

Alles, was deinen Tag beeinflusst.

Nicht acht einzelne Tracker. Ein gemeinsamer Verlauf.

Symptome & PEM

Symptome und Crash-Episoden festhalten und verzögerte Verschlechterungen im Verlauf einordnen.

Energie & Pacing

Energie, Belastung, Aktivität und Ruhe dokumentieren; auf der Apple Watch kannst du zusätzlich einen eigenen Puls-Reminder einstellen.

Schlaf & Wearables

Schlaf, Puls, HRV und Schritte im selben Verlauf, Puls und HRV auch per Handykamera messbar.

Alltagskontext

Medikamente, Zyklus, Stimmung, Notizen, Fragebögen, Laborwerte und einen Notfallpass ergänzen.

Elara unterstützt Selbstdokumentation und Pacing. Die App ist kein Diagnose- oder PEM-Vorhersagesystem und ersetzt keine ärztliche Beratung.

4,9/5
191 Store-Bewertungen
Keine Werbung
oder Werbetracker
Kostenlos
aktuell kostenlos nutzbar
iOS & Android
in beiden Stores verfügbar

Elara in 60 Sekunden

Wofür die Elara App gedacht ist – bevor du sie lädst.

Elara ist ein Pacing- und Symptomtagebuch für Menschen, die Belastung, Erholung, Symptome und Gesundheitsdaten im Verlauf zusammen betrachten möchten. Die App unterstützt Dokumentation und Einordnung; sie diagnostiziert nicht und sagt keinen „sicheren Tag“ voraus.

Für wen

ME/CFS, PEM und Long Covid

Entwickelt für schwankende Belastbarkeit, verzögerte Verschlechterungen nach Aktivität und die Frage, wie Symptome im Zusammenhang statt als einzelne Einträge aussehen.

Kosten

Aktuell kostenlos für iOS und Android

Alle derzeit angebotenen App-Funktionen sind kostenlos nutzbar. Es gibt aktuell keine kostenpflichtigen Premium-Zusatzangebote oder Abonnements.

Was zusammenkommt

Tagebuch + Fragebögen + Gesundheitsdaten

Dokumentiere Symptome, Energie, Belastung, Ruhe, Schlaf, Medikamente, Fragebogenergebnisse und manuell erfasste Laborwerte neben unterstützten Gesundheitsdaten-Integrationen.

Was Elara nicht verspricht

Keine Diagnose und keine validierte PEM-Vorhersage

Elara kann den eigenen Verlauf übersichtlicher machen und als Gesundheits- oder Wochenbericht (PDF) teilen. Die App ist kein Medizinprodukt, kein Diagnosesystem und ersetzt keine ärztliche Beratung.

Mehr Details, wenn du sie brauchst.

Medikamente und Laborwerte ergänzen den Verlauf, ohne den Pacing-Bereich zu überladen.

Medikamente
Einnahmen und Tageskontext
Elara Health Tagesansicht mit Medikamenteneinnahmen und weiteren Einträgen
Laborwerte
Referenzbereiche und aktuelle Werte
Elara Health Laborwertübersicht mit Referenzbereichen und aktuellen Messwerten

Deine Messwerte neben deinen Einträgen.

Elara Health Pacing-Ansicht mit Pulsmesswerten im Tagesverlauf

Unterstützte Datenquellen

  • Apple Health
  • Health Connect
  • Samsung Health
  • Garmin
  • Fitbit
  • Oura
  • Polar

Was Nutzer schreiben

Ausgewählte Rezensionen aus App Store und Google Play.

“Ich habe bereits einige Apps ausprobiert, aber Elara Health ist mit Abstand die beste App, die ich bisher genutzt habe. Besonders hilfreich finde ich die Möglichkeit, Symptome, Aktivitäten, Mahlzeiten, Stimmung und Schlaf detailliert zu dokumentieren. Auch die Crash-Erkennung ist eine tolle Unterstützung im Alltag und hilft dabei, Zusammenhänge besser zu verstehen. Ein großer Pluspunkt ist, dass man die erfassten Daten auf Wunsch direkt mit der Arztpraxis teilen kann. Das erleichtert die Zusammenarbeit mit dem Behandlungsteam enorm. Außerdem gibt es eine WhatsApp-Gruppe mit einer großartigen Community. Wenn man etwas nicht versteht oder eine Funktion nicht findet, ist immer jemand da, der weiterhilft. Man fühlt sich nicht allein. Was mir ebenfalls sehr gefällt: Der Admin nimmt Verbesserungsvorschläge ernst, hört auf die Nutzer und sorgt regelmäßig für Updates. Die App wird dadurch ständig weiterentwickelt und verbessert. Auch die Kompatibilität mit der Apple Watch, Apple Health und Garmin funktioniert sehr gut. Zugegeben: Durch meinen Brain Fog hat es etwas gedauert, bis ich mich eingearbeitet hatte. Aber mit etwas Zeit wird die Bedienung immer einfacher und inzwischen möchte ich die App nicht mehr missen. Vielen Dank an das gesamte Team für diese tolle App! ❤️🙏”

Tanja -
App Store · DE

“Guter Kontakt zum Hersteller, der wirklich sehr bemüht ist, Probleme schnell zu lösen und auf Fragen individuell eingeht. Die App ermöglicht viele individuelle Einstellungen und gibt einen guten Überblick über den Krankheitsverlauf. Es gibt eine dazugehörige WhatsApp-Gruppe, über die ein sehr wohlwollender Austausch mit der Community möglich ist.”

Chaotische Büffelmama
App Store · DE

“Elara ist wirklich Unterstützung im Alltag mit einer Multisystemerkrankung. Toll ist, dass ich den Grad an Komplexität selber einstellen kann. Was ich nicht benötige, kann ich unsichtbar machen und was mir wichtig ist auch sehr fein einstellen. Ein dickes Lob an die Entwickler für diese Goldstückchenapp:-)”

Lna aus K
App Store · DE

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