Sinnvoll, wenn …
wenn Schmerzen an mehreren Körperregionen auftreten
wenn zusätzlich Müdigkeit, nicht erholsamer Schlaf oder Konzentrationsprobleme bestehen
wenn du deine Beschwerden für ein Arztgespräch strukturieren möchtest
Fibromyalgie
Selbsttest.
Kostenloser Fibromyalgie-Selbsttest nach ACR-orientierter Logik (WPI & Symptomschwere). Er hilft einzuschätzen, ob Schmerzverteilung und Symptomschwere zu einem fibromyalgienahen Muster passen – als Orientierung, nicht als Diagnose.
5 Minuten
Kostenlos
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5 Minuten
Anonym & DSGVO
Kostenlos
Dauer
5 Minuten
Grundlage
ACR-orientierte WPI- und Symptom-Schwere-Logik
Orientierungshilfe – kein Ersatz für ärztliche Diagnose. Methodik und Grenzen →
Fibromyalgie Selbsttest – online & kostenlos
1
Was dieser Fragebogen misst
Der Check ordnet Schmerzverteilung, Muedeigkeit, Schlaf und kognitive Beschwerden entlang einer ACR-orientierten WPI- und Symptomschwere-Logik.
2
Wann dieser Fragebogen sinnvoll ist
Er hilft, wenn Schmerzen an mehreren Koerperregionen auftreten und das Muster fuer ein Arztgespraech oder zur Selbstdokumentation klarer strukturiert werden soll.
3
Was das Ergebnis nicht leistet
Der Check bestaetigt keine Fibromyalgie-Diagnose und schliesst andere Schmerzursachen oder neurologische Warnzeichen nicht aus.
Was wird geprüft?
Hauptkriterium ACR
Widespread Pain Index (WPI)
Erfasst schmerzhafte Körperregionen in 19 definierten Bereichen. Ein WPI ≥ 7 ist eines der Hauptkriterien nach ACR 2010.
Hauptkriterium ACR
Symptom Severity Scale (SS)
Bewertet Schwere von Fatigue, Schlaf und kognitiven Beschwerden. Ein SS ≥ 5 bei WPI ≥ 7 erfüllt das ACR-Kriterium.
Bewertungsbereich
Fatigue
Anhaltende körperliche und geistige Erschöpfung, die nicht durch Schlaf oder Ruhe behoben wird.
Bewertungsbereich
Schlafqualität
Nicht erholsamer Schlaf, Einschlaf- oder Durchschlafstörungen als Bestandteil der Symptomschwereskala.
Bewertungsbereich
Kognitive Beschwerden
Konzentrations- und Gedächtnisprobleme (Fibro-Fog) als Teil der Symptomschwereskala nach ACR.
Ergänzendes Kriterium
Somatische Symptome
Zusätzliche Symptome, die die Gesamtsymtomlast beschreiben.
- Kopfschmerzen (≥ 3 Monate)
- Unterleibsschmerzen / Reizdarm
- Depressive Verstimmungen
Sinnvoll, Grenzen & nächste Schritte
Wichtige Grenzen
keine gesicherte Diagnose und kein Ersatz für ärztliche Abklärung
nicht geeignet bei akuten, plötzlich starken oder neurologischen Warnsymptomen
kein Ausschluss anderer Schmerzursachen
Nach dem Ergebnis
WPI und Symptom-Schwere gemeinsam betrachten
Ergebnis bei anhaltenden oder starken Beschwerden ärztlich besprechen
bei zusätzlicher Belastungsverschlechterung auch PEM/ME/CFS-Kontext prüfen
Alles
zum
Check
Bevor du startest – die wichtigsten Antworten auf einen Blick.
Kann ein Fibromyalgie-Selbsttest Fibromyalgie diagnostizieren?
Nein. Der Check kann ein fibromyalgienahes Muster sichtbar machen. Eine Diagnose braucht ärztliche Beurteilung und den Ausschluss anderer Ursachen.
Was bedeuten WPI und Symptom-Schwere?
Der WPI zählt schmerzhafte Körperregionen. Der Symptom-Schwere-Score bewertet unter anderem Müdigkeit, Schlaf und kognitive Beschwerden.
Wann sollte ich das Ergebnis besprechen?
Wenn Schmerzen, Erschöpfung oder Schlafprobleme anhalten, zunehmen oder den Alltag deutlich einschränken, sollte das Ergebnis medizinisch eingeordnet werden.
Was bedeuten WPI und Symptom Severity Score?
Der WPI zaehlt schmerzhafte Koerperregionen. Der Symptom Severity Score beschreibt unter anderem Muedigkeit, nicht erholsamen Schlaf und kognitive Beschwerden.
Kann ein Fibromyalgie-Test online eine Diagnose ersetzen?
Nein. Ein Online-Test kann Schmerzverteilung und Symptomschwere strukturieren, aber keine aerztliche Diagnose und keinen Ausschluss anderer Ursachen ersetzen.
Wann passt eher ME/CFS- oder PEM-Kontext dazu?
Wenn Symptome nach koerperlicher, kognitiver oder emotionaler Belastung verzoegert und unverhaeltnismaessig schlechter werden, sollte zusaetzlich PEM und ME/CFS-Kontext geprueft werden.
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