Einfach.Übersichtlich.Hilfreich. Eine App die alles beinhaltet. Medikamentenerinnerungen,Ernährung Mediationen, Symptome eintragen,bewerten.Schlaf ,Stimmung alles wird zusammen erfasst und ausgewertet. Ich tracke mit der Appel Watch. Kann mittlerweile mein Energielevel besser einschätzen. Seit Februar dabei und kann die Berichte auch per pdf ausdrucken für meine Ärzte und Behörden. Es gibt eine WhatsApp Gruppe mit der man sich austauschen kann. Nicht aufgeben wenn es mal hakt, es erschließt sich nach und nach. Man muss dranbleiben.DANKE an Frederik und Team für die tolle Unterstützung. Bin nach jedem Update begeistert und denke besser geht es nicht. Und ihr zaubert immer wieder noch Vereinfachungen dazu.

Dein Körper
spricht. Elara
hilft dir zuhören.
Symptome, Energie und Erholung an einem Ort. Crashmuster früh erkennen.
Bleib in deinem Energie-Fenster.
Wer über die eigene Grenze geht, riskiert einen Crash. Elara zeigt dir, wie viel Kapazität noch bleibt.
Was Nutzer schreiben
Ausgewählte Rezensionen aus App Store und Google Play.
Die App bietet viele Funktionen um Symptome und Verläufe im Blick zu haben. Man kann wählen, was einem wichtig ist und auch andere Geräte wie z.B. Fitnessuhr verknüpfen (für Schlafdaten etc.).
Super hilfreich im Alltag mit ME und PoTS. Die Komplexität hat mich am Anfang etwas überfordert, aber mit langsamen Rantasten haben sich mehr und mehr Features erschlossen. Danke für eure tolle Arbeit!
Sein ME/CFS oder auch andere Problematischen Erkrankungen selber zu sehen und Wege zu finden damit umzugehen! Danke an die Entwickler! 👍👍🧐
Eine App, die nicht nur ALLES relevante erfasst, von den Wearable-Daten (Puls, HRV, Stress, Schlaf und das von allen wichtigen Wearables auf dem Markt…), über Ernährung, Medikamente, Aktivitäten, Wetter, Laborwerte… und diese dann auswertet, um dann als Frühwarnsystem zu wirken, sondern darüber hinaus auch noch Tools wie Meditationsübungen und Analyse der Lebensmittel hinsichtlich relevanter Nährstoffe, Gesundheitsberichte z.B. für den Arztbesuch und zahlreiche, gut lesbare Diagramme und Listen zur Veranschaulichung und Auswertung der erfassten Daten anbietet. Mit Hilfe der App gelingt es mir erstmals, z.B. den komplexen Symptomverlauf von Baseline über PEM zu Crash einem Arzt zu zeigen, da ich aufgrund von Brain Fog meistens die Hälfte vergesse und nicht in der Lage bin, es umfassend zu vermitteln. Und die App wird laufend weiter entwickelt und immer besser! Der einzige Wermutstropfen: nach meiner Einschätzung ist die App maximal von Patienten mit leichter bis moderater Ausprägung nutzbar, allein aufgrund der Komplexität, die ein gewisses Maß an Konzentration und Ausdauer voraussetzt. Mir fällt es an schlechten Tagen schwer, wirklich alle manuellen Einträge vorzunehmen, obwohl es schon einige tolle Hilfestellungen gibt wie z.B. das Kombinieren von mehreren Lebensmitteln zu Menüs, die man künftig mit einem Klick hinzufügen kann und auch ein insgesamt gut durchdachtes UI/UX-Design (gedämpfte Farben, gute Struktur und Nutzerführung), was wirklich eine Leistung hinsichtlich der Komplexität des Themas darstellt.
Diese App kann wirklichstes, was ich mir gewünscht habe und noch mehr! Sie hilft mir, Muster zu erkennen, Vorsucht walten zu lassen, wenn ich selbst die Vorzeichen noch nicht deuten kann und auch die Möglichkeit, Berichte für den Arzt aus den getrackten Symptomen erstellen zu lassen ist klasse! Einen Riesen Dank an die Entwickler!
Worauf die App aufsetzt
Keine Heilsversprechen — der Umfang, den wir tatsächlich abdecken.
- 536
- Laborwerte
- Jeder mit Referenzbereich, Einordnung und Quellen
- 12
- Wearables & Health-Apps
- Von Apple Health und Garmin bis Oura und Whoop
- 8
- Forschungsinstitutionen
- Charité, Harvard, DePaul, Newcastle und weitere
- 3
- Strukturierte Fragebögen
- Kanadische Kriterien, ME/CFS-Schwere, Fibromyalgie
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Jeder Eintrag zählt – auch an schlechten Tagen
Brain Fog, Schmerzen, Erschöpfung – in wenigen Sekunden festgehalten, mehrmals am Tag.
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Erkenne, wann dein Tank leer läuft
Er warnt vor einem PEM-Crash, nicht erst danach.
Echte Einblicke in deinen Körper
KI-gestützte Analyse, Wearable-Integration und klare Handlungsempfehlungen.
Symptome, Schlaf, HRV und Aktivität ergeben ein Bild, das man von Hand kaum zusammensetzt.


PDF-Export für den nächsten Arzttermin.
Verbinde deine Gesundheits-Tracker
Schlaf, HRV und Aktivität laufen automatisch mit.
Peer-reviewed. Klinisch fundiert.
Unsere Methodik basiert auf Forschung führender Institutionen weltweit.
ME/CFS Forschung
Schlafforschung
Energy Envelope Theory
ME/CFS Biomarker
Immunologie & ME/CFS
Chronische Fatigue
Long COVID Forschung
Aktiver Studienpartner
Referenzwerte und Einordnungen stützen sich auf peer-reviewed Studien und klinische Leitlinien dieser Institutionen.
In der Studie ME/CFS TRACK wird Elara als digitales Forschungsinstrument eingesetzt: Symptome, Belastung und Wearable-Signale werden im Alltag der Teilnehmenden erhoben — longitudinal und DSGVO-konform.
Universitätsklinikum Regensburg · ME/CFS-Forschungsgruppe — laufende Forschungskooperation
- Centi Health
Aggregierte Verläufe erscheinen in der Centi-Health-Patientenakte — code-basiert, DSGVO-konform, jederzeit widerrufbar.
Centi Health · Verläufe zwischen den Terminen
Sechs Ansichten, ein Bild deines Tages
Symptome, Schlaf, Aktivität, Medikamente, Wearables und Laborwerte – an einer Stelle.
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Häufige Fragen
Was Elara ist, wem es hilft, was mit deinen Daten passiert.
Was ist Elara?
Ein Pacing-Tagebuch für Menschen mit ME/CFS, PEM und Long Covid. Du dokumentierst Symptome, Belastung und Erholung – und erkennst darin deine Muster.
Für wen ist Elara geeignet?
Für Menschen mit ME/CFS, PEM, Long Covid oder anhaltender Erschöpfung, die ihre Belastungsgrenzen kennenlernen wollen.
Sind meine Daten bei Elara sicher?
Ja. Deine Gesundheitsdaten werden verschlüsselt gespeichert und DSGVO-konform verarbeitet. Die Kontrolle darüber bleibt bei dir.
Wie kann ich mit Elara beginnen?
Trag Symptome, Belastung und Erholung ein. Nach ein paar Wochen zeigen sich Muster und Warnsignale.
Kann ich Elara mit anderen Gesundheits-Apps verbinden?
Ja. Zwölf Tracker lassen sich verbinden, damit Schlaf, HRV und Aktivität automatisch mitlaufen.
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