Lernpfad· Kapitel 3 von 8
Daten & Wearables
Sechs Lektionen helfen dir, Puls, HRV, Schritte, Schlaf und orthostatischen Kontext vorsichtig einzuordnen – ohne einzelne Messwerte zu überbewerten.
6 Lektionen · ca. 50 Min. · Pausen jederzeit möglich
Lektion 1 · 7 Min.Wearables einordnenWas kann ein Wearable beim Pacing leisten?
Lektion 2 · 8 Min.Messwerte verstehenPuls, Schritte & Co.: Welcher Wert bedeutet was?
Lektion 3 · 8 Min.Daten einordnenVom Messwert zur Pacing-Entscheidung
Lektion 4 · 8 Min.Daten vs. BefindenWarum Messwert und Körpergefühl manchmal nicht zusammenpassen
Lektion 5 · 9 Min.Puls beim PacingHerzfrequenzbasiertes Pacing: Was kann der Puls leisten?
Lektion 6 · 10 Min.Orthostase & PulsWenn Orthostase den Puls verändert
Die Reihenfolge ist ein Vorschlag. Jede Lektion lässt sich einzeln öffnen. Dieser Lernpfad ersetzt keine Diagnose und keine ärztliche Beratung. Wenn Beschwerden neu, ungewöhnlich oder deutlich verändert sind, sollten sie nicht automatisch ME/CFS zugeschrieben werden.
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