Symptome, Alltag & Versorgung · Lektion 11 von 11

Perimenopause, Menopause und ME/CFS: Veränderungen einordnen

Menopause-Beschwerden und ME/CFS können sich überschneiden. Lerne, Veränderungen vorsichtig einzuordnen und neue Muster medizinisch abklären zu lassen.

7 Min. · 9 kurze Schritte · Redaktionell geprüft

Was bedeutet Perimenopause?

Perimenopause bezeichnet die Übergangsphase vor der Menopause. Menstruationszyklen können unregelmäßiger werden und typische menopausale Beschwerden neu auftreten oder schwanken. Die Menopause selbst wird rückblickend nach zwölf Monaten ohne Menstruation festgestellt, sofern keine andere Ursache vorliegt.

Bei Menschen ab 45 mit typischen Beschwerden wird die Einordnung nach NICE meist klinisch vorgenommen; routinemäßige Hormonmessungen sind dafür in vielen Situationen nicht nötig. Das ist allgemeine Menopause-Medizin und keine spezielle ME/CFS-Regel.

Warum kann die Einordnung bei ME/CFS schwierig sein?

Mehrere Beschwerden können sich überschneiden: Schlafprobleme, Brain Fog, Muskel- oder Gelenkbeschwerden, Herzklopfen, Erschöpfung und Stimmungsschwankungen können unterschiedliche Ursachen haben. Ein neues Muster sollte deshalb nicht automatisch als „nur ME/CFS“ oder „nur Hormone“ bewertet werden.

Was sagt die Forschung speziell zu ME/CFS?

Eine 2026 veröffentlichte Scoping Review fand trotz breiter Suche nur drei geeignete Beobachtungsstudien. Einige Betroffene berichteten eine Verschlechterung ihrer ME/CFS-Symptome rund um die Menopause; außerdem wurden in älteren Studien häufiger bestimmte gynäkologische Beschwerden und frühere gynäkologische Eingriffe beschrieben.

Diese Daten zeigen eine Forschungsfrage, aber noch keine geklärte Ursache und keine spezifische Therapie für ME/CFS. Die vorhandenen Studien sind klein, überwiegend älter und methodisch begrenzt.

Was könnte ich beobachten?

• Neue oder veränderte Zyklusmuster.
• Hitzewallungen oder Nachtschweiß.
• Schlaf und Erholungsgefühl.
• Energie, Brain Fog, Schmerzen und Kreislaufbeschwerden.
• Funktionelle Veränderungen im Alltag.
• Beginn oder Änderung von Medikamenten oder Hormontherapien.

Und was ist mit Hormontherapie?

Hormonersatztherapie kann nach allgemeinen Menopause-Leitlinien für bestimmte menopausale Beschwerden infrage kommen. Sie ist aber keine etablierte Behandlung von ME/CFS. Ob sie für eine einzelne Person geeignet ist, hängt von Beschwerden, Vorerkrankungen, Risiken und persönlichen Präferenzen ab und gehört in eine individuelle medizinische Beratung.

Das nimmst du mit

• Perimenopause und Menopause können Schlaf, Konzentration, Schmerzen, Stimmung und andere Beschwerden verändern, die sich teilweise mit ME/CFS überschneiden.
• Die direkte Forschung zu ME/CFS und Menopause ist noch klein. Neue Veränderungen sollten deshalb nicht automatisch nur ME/CFS oder nur Hormonen zugeschrieben werden.