HerstellerContigo Ashland Chill AUTOSPOUT 590 ml
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Vakuumisolierte Edelstahl-Trinkflasche mit Halm; laut Hersteller öffnet sich das Mundstück per Knopfdruck, Getränke bleiben bis zu 24 Stunden kalt.
Elara Guide
Was anderen im Alltag hilft
Produkte, Hilfsmittel, Apps und Angebote für den Alltag mit ME/CFS und Long COVID – eingetragen und bewertet von Betroffenen.
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HerstellerHersteller
Trinken & Ernährung · NormaLyteNormaLyte PURE – 6 Sticks
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Elektrolytpulver in sechs Portionssticks; laut Hersteller 850 mg Natrium und 390 mg Kalium pro Stick.
HerstellerNormaLyte PURE Electrolyte Capsules
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100 Elektrolytkapseln; laut Hersteller enthält eine Portion aus zwei Kapseln 500 mg Natrium und 100 mg Kalium.
HerstellerPrecision Fuel & Hydration PH 1500 Tabletten
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Elektrolyt-Brausetabletten zum Auflösen in 500 ml Wasser; laut Hersteller 1.500 mg Natrium und 250 mg Kalium pro Liter bei Zubereitung nach Anleitung.
HerstellerSodii Everyday Hydration Salts Salty Citrus
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Salziges Elektrolytpulver in Portionsbeuteln; laut Hersteller pro Portion 2.580 mg Salz (Lake-Deborah-Salz), 400 mg Kaliumchlorid und 1.306 mg Magnesiumgluconat.
HerstellerStanley Quencher H2.0 FlowState Tumbler 0,89 l
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Isolierbecher mit Griff und wiederverwendbarem Trinkhalm; laut Hersteller doppelwandig vakuumisoliert, hält Wasser 9 Stunden kalt und ist spülmaschinenfest.
HerstellerVitassium Elektrolytkapseln
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Elektrolytkapseln; laut Hersteller enthält eine Portion aus zwei Kapseln 500 mg Natrium und 100 mg Kalium.
Trinken & Ernährung
Antientzündliche Ernährung
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Dieser Ernährungsansatz setzt auf einen hohen Anteil an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und ungesättigten Fettsäuren und reduziert stark verarbeitete Lebensmittel. Der Begriff beschreibt eher ein Ernährungsmuster als eine einheitlich definierte Diät.
Trinken & Ernährung
Low-FODMAP-Ernährung
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Bei einer Low-FODMAP-Ernährung werden bestimmte kurzkettige Kohlenhydrate reduziert, die im Darm schlecht aufgenommen werden und bei manchen Menschen Beschwerden verursachen können. Das Konzept wird insbesondere bei funktionellen gastrointestinalen Beschwerden eingesetzt.
Trinken & Ernährung
Intervallfasten
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Beim Intervallfasten wechseln sich festgelegte Zeiträume der Nahrungsaufnahme mit längeren Fastenphasen ab, beispielsweise beim 16:8-Modell. Während des Fastens verändern sich unter anderem Insulinspiegel, Energiebereitstellung und Stoffwechselprozesse.
Trinken & Ernährung
Low-Carb-Ernährung
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Bei einer Low-Carb-Ernährung wird die Aufnahme von Kohlenhydraten gegenüber einer herkömmlichen Ernährung reduziert. Dadurch verschiebt sich die Zusammensetzung der Energiezufuhr stärker in Richtung Fett und Protein.
Trinken & Ernährung
Ketogene Ernährung
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Eine ketogene Ernährung ist sehr kohlenhydratarm, fettreich und enthält meist eine moderate Menge an Protein. Durch den starken Kohlenhydratmangel bildet der Körper vermehrt Ketonkörper, die unter anderem als alternative Energiequelle genutzt werden können.
Trinken & Ernährung
Glutenfreie Ernährung
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Bei einer glutenfreien Ernährung werden Weizen, Roggen, Gerste und daraus hergestellte glutenhaltige Produkte vermieden. Sie ist insbesondere bei Zöliakie medizinisch erforderlich; bei anderen Erkrankungen ist ein Nutzen nicht generell belegt.
Nach Alltagsbedarf entdecken
Zusammenstellungen dienen der Orientierung und sagen nichts über eine medizinische Wirkung.
Ein reizärmerer AlltagHilfen rund um Licht, Geräusche und Rückzug – für Situationen, in denen Reize schnell zu viel werden.10 EinträgeKreislauf im Alltag entlastenKompression, Trinken und praktische Hilfen rund um Stehen und orthostatische Belastung.28 EinträgeWeniger Denkarbeit im AlltagDigitale und analoge Hilfen für Erinnerungen, Sprachsteuerung und weniger kognitive Zwischenschritte.3 EinträgeWeniger Schritte zuhauseAlltagshilfen für Haushalt, Duschen und wiederkehrende Aufgaben, bei denen jeder zusätzliche Schritt zählt.31 EinträgeSchlaf & ErholungHilfen für Ruhephasen, Schlafumgebung und möglichst reizarmes Erholen.20 EinträgeTrinken & Essen leichter machenPraktische Einträge rund um Trinken, Mahlzeiten und Versorgung an Tagen mit wenig verfügbarer Energie.157 Einträge
Inhaltsstoffe über Produkte hinweg
AlleVitamin B122 Berichte · 18 ProdukteOmega-3-Fettsäuren1 Berichte · 31 ProdukteVitamin C1 Berichte · 10 ProdukteEisen1 Berichte · 9 ProdukteFolat1 Berichte · 5 ProdukteKupfer1 Berichte · 1 Produkte
Die Produktzahl beschreibt die Katalogabdeckung; die Zahl der Berichte bildet Community-Aktivität ab. Beides ist weder Wirksamkeitsnachweis noch Empfehlung.
Der Guide ist ein Community-Verzeichnis mit getrenntem redaktionellem Kontext. Er stellt keine Diagnose, Therapieempfehlung oder medizinische Beratung dar.